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  • Rezension Sachbuch | Poeckh, Peter Dr. med.: Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

    Rezension Sachbuch | Poeckh, Peter Dr. med.: Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

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    Der Arzt und ausgebildete Yogalehrer Dr. med. Poekh erklärt im ersten Teil seines Werks vieles rund um die Muskeln, Sehnen und Vorgänge in unseren Körpern. Doch nicht nur dieses wird, teilweise mit Bildern versehen, erläutert, Sondern vielmehr auch, wie man ohne Fitnessstudio kräftiger wird und bleibt. Nach jedem Theoriekapitel gibt es eine Zusammenfassung und beim Fitnesstest kann man herausfinden, wie es um die eigene Kraft und Stärke steht. Bei mir ist noch einiges an Luft nach oben.

    Im zweiten Teil geht’s zur Sache und nach einem Einsteigerprogramm kommen auch die Fitnessprofis nicht zu kurz. Die Übungen werden sehr genau beschrieben und Zeichnungen helfen dabei, diese auch korrekt auszuführen. Einige Elemente kommen aus dem Yoga, andere wird man auch in der Physiotherapie finden können. Wichtig hier ist, dass die Übungen in mehreren Varianten dargestellt sind und man sich seine Lieblinge aussuchen kann.

    Mir hat das Buch sehr gut gefallen und ich werde bestimmt die ein oder andere Übung in mein Training einbauen.

    Buchinfos

    Autor: Dr. med. Peter Poeck

    Titel: Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

    Verlag: Südwest

    erschienen: 25.2.2026

    ISBN: 978-3-517-10432-4

    Seitenanzahl: 160 Seiten

    Aufmachung: Klappenbroschur

    Genre: Sachbuch Fitness

  • Rezension | Zischke, Vera: Ava liebt noch

    Rezension | Zischke, Vera: Ava liebt noch

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    Den Roman „Ava liebt noch“ von Vera Zischke habe ich mir unlängst aus der Bücherei ausgebort und ihn erst gestern (23.5.2026) in der Buchhandlung o*books auf dem Tisch in der Taschenbuchausgabe liegen sehen. Diese Woche hatte auch ich meinen 43. Geburtstag, aber mit drei Kindern, wie Ava, kann ich nicht aufwarten. Mir reichen die zwei, die ich habe, auch schon.

    Ava ist zu Beginn und über weite Teile des Romans 43 Jahre alt, als sie den zukünftigen Schwimmlehrer ihrer Tochter im Supermarkt wahrnimmt. Ihre Ehe ist vorbei, ihr Mann kümmert sich nur um das Familieneinkommen, weiß aber sonst nicht viel mit seinen Töchtern und dem Sohn anzufangen. So oft kommt es in Familien – auch in meiner Umgebung – vor, dass die Mütter allein verantwortlich für die Care Arbeit sind. Glücklicherweise muss es nicht überall so sein und auch Ava entwickelt sich weiter.

    Mit einigen Hoch- und Tiefpunkten ist der Roman ein richtiger Pageturner und ich wollte an keiner Stelle aufhören zu lesen. Es gibt auch Perspektivenwechsel (liebe ich!) und Zeitsprünge, sodass wir Avas Leben über ca. 20 Jahre hinweg begleiten.

    Empfehlen kann ich den Roman allen Personen, die mit Kindern zu tun haben und auch oder vor allem Männern, die nach wie vor in patriarchalen Strukturen leben und sich dort wohlfühlen. Ihnen lege ich das Werk von Vera Zischke besonders ans Herz: Bitte lest den Roman und denkt EINMAL darüber nach, was in euren Familien passiert und wie es eurer Frau geht!

    Buchinfos

    Autorin: Vera Zischke
    Titel: Ava liebt noch
    Verlag: Ullstein Taschenbuch
    ISBN: 9783548073446
    Seitenanzahl: 320 Seiten
    erschienen (als TB): am 2.1.2026
    Aufmachung: Klappenbroschur
    Genre: Roman
    [werbung, da verlinkung und rezension | das buch habe ich von den buechereien wien ausgeborgt]

  • Rezension | Travnicek, Cornelia: Ich erzähle von meinen Beinen

    Rezension | Travnicek, Cornelia: Ich erzähle von meinen Beinen

    ©Picus Verlag | mit Klick aufs Cover direkt zur Buchseite

    Wow, welch ein geniales Buch! Ich mochte den Schreibstil von Cornelia Travnicek schon immer und mit „Ich erzähle von meinen Beinen“ hat sich das noch einmal mehr bestätigt. Eine Frau, Wally, findet bei einem ADHS-Check ihrer Tochter Vallie heraus, dass sie selbst unter ADHS leidet. Travnicek beschreibt die Zustände der Familie und auch Walburgas Gedanken so gut, dass man sich selbst darin wiederfinden kann, wenn man Anzeichen von Hyperaktivität oder irrationalen Ängsten oder kleinen Neurosen bei sich oder bei anderen Personen feststellt. Die unterschiedlich langen Abschnitte – manchmal reichen sie über mehrere Seite, ein anderes Mal steht da genau ein Satz – und verschiedenen Textausrichtungen geben dem Roman noch einmal mehr literarischen Tiefgang. Bei den rechtsbündig ausgerichteten Stellen dürfte es sich direkt um Gedanken von Wally handeln, wohingegen der Blocksatz den Fortlauf der Geschichte markiert. Manchmal scheint es aber auch so, als ob die beiden Ebenen ineinander greifen.

    Das Buch werde ich definitiv empfehlen und weiterschenken. Es ist ein richtig ehrliches Buch, das den Alltag so eindrücklich beschreibt, dass man denkt, selbst Teil davon zu sein. Vieles trifft bestimmt auf mehrere Menschen zu, auch wenn sie nicht von Neurodivergenz „betroffen“ sind.

    Buchinfos

    Autorin: Cornelia Travnicek
    Titel: Ich erzähle von meinen Beinen
    Verlag: Picus
    ISBN: 978-3-7117-2166-2
    Seitenanzahl: 416 Seiten
    erschienen: 25.02.2026
    Genre: Roman
    Aufmachung: gebunden mit Lesebändchen
    [werbung, da verlinkung und rezension | danke an vorablesen.de und den verlag für das leseexemplar]

  • Rezension Kinderbuch | Schumacher, Jens: Rechnen NERVT! – Mathe? Ohne mich!

    Rezension Kinderbuch | Schumacher, Jens: Rechnen NERVT! – Mathe? Ohne mich!

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    Mit diesem Buch habe ich es tatsächlich geschafft, meinen 9-jährigen Sohn zum spielerischen Rechnen und Zählen zu bringen. Die lustige Schabe Konstantin Kukerluk, die eigentlich ein bisschen faul ist und gar nicht rechnen mag, sondern lieber ihre Ruhe hat, fristet ein nicht ganz mathefreies Dasein. Als dann noch der Neffe zu Besuch kommt, ist das Chaos vorprogrammiert. Doch schafft es Konstantin, die Ruhe zu bewahren und vielleicht sogar vor dem Kind als großer Mathematiker dazustehen?

    Das Buch ist für Kinder ab der zweiten Schulstufe geeignet und vieles lässt sich bestimmt schon alleine bewältigen, manche Rechnungen sind aber mit Hilfe von Erwachsenen oder größeren Geschwisterkindern oder Freunden zu schaffen. Dazu wird der Text mit lustigen Bildern untermalt, immer wieder gibt es auch Wortwolken oder Wörter, die ganz groß geschrieben werden. Für ältere Kinder ist es ein ganz netter Zeitvertreib und die Aufgaben wurden – zumindest von meinem 9-jährigen Lesepartner – in Windeseile erledigt.

    Ich kann das Buch wärmstens für Kinder empfehlen, die entweder keinen Spaß an Mathe haben oder sich dafür interessieren, aber lieber nicht so gerne lesen, denn auch die Lesemuffel kommen mit „Rechnen NERVT!“ voll auf ihre Kosten!

    Buchinfos

    Autor: Jens Schumacher
    Illustrator: Steffen Winkler
    Titel: Rechnen NERVT! – Mathe? Ohne mich! (Rechnen NERVT! 1)
    Verlag: arsedition
    erschienen: 21.2.2026
    Seitenanzahl: 80 Seiten
    Genre: Kinderbuch
    empfohlenes Lesealter: ab 7 Jahren
    Aufmachung: Erstlesebuch mit bunten Illustrationen
    [vielen dank an den verlag und netgalley.de für dieses e-leseexemplar | werbung, da rezension und nennung]