Schlagwort: Bewegung

Erst kürzlich habe ich wieder begonnen, Yoga zu üben. Auch, weil ich in letzter Zeit sehr oft müde war und mich abends zu fast nichts mehr aufraffen konnte, kam dieser Titel genau richtig. Dabei haben mich die Gegensätze schon auch neugierig gemacht – Yoga für mehr Energie und Ruhe. Doch es erschließt sich mit der Zeit, dass dieser Titel sehr passend ist. Sowohl Morgenroutinen werden im Buch angeboten, als auch Meditationen zum Runterkommen. Zum geschriebenen Text gibt es auch noch Hörtexte, die man mit dem Smartphone streamen kann und die Sequenzen, die von der Autorin eingesprochen wurden, wirken sehr entspannend auf mich.
Bis jetzt habe ich das Buch „nur“ als E-Book gelesen, werde es mir aber zulegen und in mein Bücherregal stellen.