{"id":2193,"date":"2016-01-01T21:01:50","date_gmt":"2016-01-01T19:01:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.buchwelt.co.at\/?p=2193"},"modified":"2016-01-01T21:01:50","modified_gmt":"2016-01-01T19:01:50","slug":"rezension-sachbuch-fahrnow-dr-med-ilse-maria-und-juergen-fuenf-elemente-ernaehrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/einfachsteinbach.at\/buchwelt\/2016\/01\/01\/rezension-sachbuch-fahrnow-dr-med-ilse-maria-und-juergen-fuenf-elemente-ernaehrung\/","title":{"rendered":"Rezension Sachbuch | Fahrnow, Dr. med. Ilse-Maria und J\u00fcrgen: F\u00fcnf Elemente Ern\u00e4hrung"},"content":{"rendered":"
\"Fuenf
Fuenf Elemente Ernaehrung von Ilse-Maria Fahrnow<\/figcaption><\/figure>\n

Das erste gelesene Buch in diesem Jahr besch\u00e4ftigt sich mit dem Thema Ern\u00e4hrung, und zwar nicht mit Abnehmen oder Di\u00e4t, sondern mit den f\u00fcnf Elementen. Wer sich mit dem Thema schon mal besch\u00e4ftigt hat, wei\u00df, dass es kalte und warme Lebensmittel gibt, die Yin und Yang zugeordnet werden k\u00f6nnen. Was ich pers\u00f6nlich super an diesem Buch finde, ist die Tatsache, dass man mittels eines Tests herausfinden kann, ob man selbst einen Yin- oder einen Yang-\u00dcberschuss hat, welche Elemente (Holz, Feuer, Metall, Wasser, Erde) im Ungleichgewicht sind und wie man diesen\u00a0\u00dcberschuss, Mangel oder dieses Ungleichgewicht ausmerzen kann.\u00a0F\u00fcr jedes Element liefern die beiden Autoren gleich passende Lebensmittel und ein paar Rezepte. Im Anhang findet sich dann allerdings doch noch ein Kapitel mit dem Titel: „M\u00fchelos zum Wunschgewicht“, was aber mehr mit der inneren Einstellung als mit Kalorienz\u00e4hlen zu tun hat. Ein paar Buchempfehlungen f\u00fcr mehr Energie im Alltag (Jin Shin Jyutsu) und Links zum Thema Reinigungskuren (nach Dr. Hulda Clark) runden das Angebot des Buches ab. Dem letzten Vermerk – also Reinigungskuren f\u00fcr die Leber – stehe ich etwas kritisch gegen\u00fcber, da ich selbst schon Probleme mit der Gallenblase hatte und von f\u00fcnf Personen, die eine Bittersalz-Entgiftungskur probiert hatten, zwei negative Erfahrungen mitgeteilt bekam (eine Person landete nach der zweiten erfolglosen Kur sogar im Krankenhaus wegen Dehydrierung). Also wenn, dann w\u00fcrde ich solch eine Entgiftungs- oder Reinigungskur nur unter\u00a0\u00e4rztlicher Aufsicht durchf\u00fchren.<\/p>\n

Toll fand ich auch, dass sich die Autoren nicht nur mit Ern\u00e4hrung auseinandersetzen, sondern grunds\u00e4tzliche Tipps f\u00fcr einen gesunden, energiehaltigen Lebensstil geben. Nicht nur der aktive Sport sollte zweimal pro Woche in den Alltag einziehen, sondern auch passive Aktivit\u00e4ten wie Yoga oder Feldenkrais dienen dem pers\u00f6nlichen Wohlbefinden.<\/p>\n

F\u00fcr mich ein wirklich gutes Nachschlagewerk mit einigen vern\u00fcnftigen Checklisten und umsetzbaren Hinweisen und Vorschl\u00e4gen.<\/p>\n

Buchinfos<\/pre>\n
Autoren: Dr. med. Ilse-Maria Fahrnow und J\u00fcrgen Fahrnow\nTitel: F\u00fcnf Elemente Ern\u00e4hrung. Der einfache Weg zu einem Leben im Gleichgewicht\nVerlag: Irisiana<\/a> (Randomhouse)\nerschienen: 23.03.2015\nSeitenanzahl: 176 Seiten\nISBN:\u00a0978-3-424-15280-7\nGenre: Sachbuch Ern\u00e4hrung\ndirekt zur Buchseite: bitte hier klicken<\/a>\n\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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