{"id":2579,"date":"2016-06-03T15:44:06","date_gmt":"2016-06-03T13:44:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.buchwelt.co.at\/?p=2579"},"modified":"2016-06-03T15:44:06","modified_gmt":"2016-06-03T13:44:06","slug":"rezension-sachbuch-volkslaufbuch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/einfachsteinbach.at\/buchwelt\/2016\/06\/03\/rezension-sachbuch-volkslaufbuch\/","title":{"rendered":"Rezension Sachbuch | Frob\u00f6se, Ingo Prof. Dr.: Volkslaufbuch"},"content":{"rendered":"

\"volkslaufbuch\"Zuerst geht mein Dank an Prof. Dr. Ingo Frob\u00f6se, dass er,\u00a0entgegen\u00a0seiner Abneigung, ein Laufbuch zu schreiben, es trotzdem getan hat. Geholfen hat ihm Ulrike Sch\u00f6ber, die nicht nur hilfreiche Fragen an den Ex-Sprinter und\u00a0Universit\u00e4tsprofessor f\u00fcr Pr\u00e4vention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule K\u00f6ln gestellt hat, sondern auch beim Schreiben hilfreich unter die Arme gegriffen hat. Und dann m\u00f6chte ich mich nat\u00fcrlich auch noch beim S\u00fcdwest-Verlag f\u00fcr das Rezensionsexemplar bedanken, das ich seit meinem Vorhaben, laufen zu gehen, fast t\u00e4glich in der Hand halte und immer wieder drin bl\u00e4ttere. Genau so sollte man das Buch auch zur Hand nehmen, steht im Vorwort. <\/p>\n

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Wenn einen grade etwas zum Thema Laufkleidung, Vorbereitung f\u00fcr den Halbmarathon oder Trotting interessiert, sollte man die entsprechenden Seiten einfach aufschlagen. Sie sind nicht aufbauend geschrieben, sondern jedes Kapitel kann f\u00fcr sich gelesen werden. Egal, wo man startet. Ich habe mich jetzt mal f\u00fcr das Trotting-Programm entschieden, da ich schon sehr lange nicht mehr laufen war, \u00fcbergewichtig bin und deshalb meine Gelenke schonen muss. Schon alleine die Lekt\u00fcre des Buches macht Lust aufs Laufen und dabei spielt es laut Prof. Frob\u00f6se keine Rolle, wie schnell man ist oder wie lange man laufen geht, die Hauptsache sei, dass man es tut.<\/p>\n

Der Aufbau des Buches gef\u00e4llt mir \u00fcbrigens auch besonders gut, denn viele Abbildungen (ca. 60 an der Zahl) geben dem Geschriebenen noch den letzten Schliff. Die Fragen einer ‚lauffremden‘ Person werden ebenfalls gesondert abgedruckt und die Trainingspl\u00e4ne sind einfach, aber effizient auf einer Seite abgebildet. Wenn man mehr Anleitung braucht, steht alles aber noch ausf\u00fchrlich auf den umliegenden Seiten. Genauso toll finde ich die \u00dcbungen f\u00fcr L\u00e4ufer, die auf die Kr\u00e4ftigung abzielen sowie die Dehnungs\u00fcbungen vor und nach dem Laufen.<\/p>\n

Dieses Laufbuch macht wirklich Spa\u00df und spornt an! Ich empfehle es super gerne weiter!<\/p>\n

Buchinfos\n\nAutor: Prof. Dr. Ingo Frob\u00f6se und Ulrike Sch\u00f6ber\nTitel: Volkslaufbuch\nVerlag: S\u00fcdwest<\/a>\nISBN:\u00a0978-3-517-09473-1\nerschienen: 29.02.2016\nSeitenanzahl: 208 Seiten\nGenre: Sachbuch Sport | Laufen\ndirekt zum Buch: bitte hier klicken<\/a><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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