{"id":3357,"date":"2017-12-31T11:48:25","date_gmt":"2017-12-31T09:48:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.buchwelt.co.at\/?p=3357"},"modified":"2017-12-31T11:48:25","modified_gmt":"2017-12-31T09:48:25","slug":"rezension-sachbuch-grillparzer-marion-cleverer-als-no-carb-die-carb-100-formel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/einfachsteinbach.at\/buchwelt\/2017\/12\/31\/rezension-sachbuch-grillparzer-marion-cleverer-als-no-carb-die-carb-100-formel\/","title":{"rendered":"Rezension Sachbuch | Grillparzer, Marion: Cleverer als No Carb: Die Carb-100-Formel"},"content":{"rendered":"
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Der Tag vor dem Neuen Jahr – welche Vors\u00e4tze habt ihr euch gemacht? Wollt ihr (wieder mal) abnehmen? Mit dem Rauchen aufh\u00f6ren? Weniger Alkohol trinken? Mehr lesen oder mehr Sport treiben? Meine gedankliche Liste ist wirklich lang, aber mein gr\u00f6\u00dftes Vorhaben f\u00fcr 2018 ist Abnehmen. Deshalb ist das Buch „Cleverer als No Carb“ ziemlich praktisch, allerdings sollte man sich bewusst werden, dass eine dauerhafte Ern\u00e4hrungsumstellung angestrebt werden sollte, um eine neuerliche Gewichtszunahme nach dem Di\u00e4tstopp zu verhindern.<\/p>\n

Das Buch von Glyx-Autorin Marion Grillparzer ist in einige Kapitel unterteilt, die die wichtigsten Nahrungsmittelgruppen und Organe erkl\u00e4rt. Daneben warten ganz viele Listen auf, mit denen die Anwender arbeiten k\u00f6nnen. Bewegung ist f\u00fcr die Autorin auch sehr wichtig, deshalb werden mehr als 20 Seiten f\u00fcr das Thema Sport verwendet und einige \u00dcbungen, wie zum Beispiel mit der Faszien-Rolle oder dem Trampolin, vorgestellt. Was nat\u00fcrlich bei einem Buch, welches die Ern\u00e4hrung behandelt, nicht fehlen darf, sind praktische Anwendungstipps in Form von Rezepten. Diese finden sich noch vor dem „Survival-Guide f\u00fcrs Restaurant“ und bieten einen schnellen \u00dcberblick: No Carb oder Low Carb. Wie fast in jedem Kochbuch kann man hier einfachere Rezepte finden, aber auch etwas anspruchsvollere beziehungsweise solche, deren Zutaten man nur in einem Reformhaus bekommt oder im Spezialgesch\u00e4ft.<\/p>\n

Die Handhabung des Buches ist einfach und man kann einzelne Kapitel unabh\u00e4ngig von den anderen lesen oder wieder mal drin bl\u00e4ttern. Der Ansatz ist, soweit ich das beurteilen kann, auch sehr gut, allerdings w\u00fcrde mich auf Dauer das „Z\u00e4hlen“ des Kohlehydratanteils zu sehr anstrengen, sodass ich vermutlich wieder aufgebe. Doch wer wei\u00df? Ich kann mir auf jeden Fall vorstellen, dass Sport und eine \u00c4nderung der Ern\u00e4hrungsweise sicherlich eine positive Ver\u00e4nderung beim eigenen K\u00f6rper mit sich bringt.<\/p>\n

Buchinfos\n\nAutorin: Marion Grillparzer\nTitel: Cleverer als No Carb: Die Carb-100-Formel\nVerlag: Heyne<\/a>\nerschienen: 2\/2017\nISBN: 978-3-453-60415-5\nSeitenanzahl: 240 Seiten\nGenre: Sachbuch Ern\u00e4hrung | Di\u00e4tbuch\n\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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