{"id":4476,"date":"2026-01-11T15:28:21","date_gmt":"2026-01-11T15:28:21","guid":{"rendered":"https:\/\/einfachsteinbach.at\/buchwelt\/?p=4476"},"modified":"2026-01-11T15:37:03","modified_gmt":"2026-01-11T15:37:03","slug":"rezension-sachbuch-troekes-anna-yoga-fuer-mehr-energie-und-ruhe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/einfachsteinbach.at\/buchwelt\/2026\/01\/11\/rezension-sachbuch-troekes-anna-yoga-fuer-mehr-energie-und-ruhe\/","title":{"rendered":"Rezension Sachbuch | Tr\u00f6kes, Anna: Yoga f\u00fcr mehr Energie und Ruhe"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/gu.de\/products\/82057-yoga-fuer-mehr-energie-und-ruhe?variant=54483567411585\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"255\" height=\"314\" src=\"https:\/\/einfachsteinbach.at\/buchwelt\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cover708867-medium.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4477\" srcset=\"https:\/\/einfachsteinbach.at\/buchwelt\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cover708867-medium.png 255w, https:\/\/einfachsteinbach.at\/buchwelt\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cover708867-medium-244x300.png 244w\" sizes=\"auto, (max-width: 255px) 100vw, 255px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">mit Klick aufs Cover direkt zur Buchseite<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erst k\u00fcrzlich habe ich wieder begonnen, Yoga zu \u00fcben. Auch, weil ich in letzter Zeit sehr oft m\u00fcde war und mich abends zu fast nichts mehr aufraffen konnte, kam dieser Titel genau richtig. Dabei haben mich die Gegens\u00e4tze schon auch neugierig gemacht &#8211; Yoga f\u00fcr mehr Energie und Ruhe. Doch es erschlie\u00dft sich mit der Zeit, dass dieser Titel sehr passend ist. Sowohl Morgenroutinen werden im Buch angeboten, als auch Meditationen zum Runterkommen. Zum geschriebenen Text gibt es auch noch H\u00f6rtexte, die man mit dem Smartphone streamen kann und die Sequenzen, die von der Autorin eingesprochen wurden, wirken sehr entspannend auf mich.<br>Bis jetzt habe ich das Buch &#8222;nur&#8220; als E-Book gelesen, werde es mir aber zulegen und in mein B\u00fccherregal stellen.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Buchinfos<\/summary>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Autorin: Anna Tr\u00f6kes<br>Titel: Yoga f\u00fcr mehr Energie und Ruhe<br>Verlag: <a href=\"https:\/\/gu.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">GU &#8211; Gr\u00e4fe und Unzer Verlag GmbH<\/a><br>erschienen: 20.08.2025<br>ISBN: 978-3-8338-9867-9<br>Seitenanzahl: 128 Seiten<br>Genre: Sachbuch Bewegung | Yoga<br>[vielen dank an den verlag sowie an netgalley f\u00fcr dieses e-leseexemplar | werbung, da nennung]<br><\/p>\n<\/details>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Erst k\u00fcrzlich habe ich wieder begonnen, Yoga zu \u00fcben. 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