{"id":4502,"date":"2026-02-08T12:16:32","date_gmt":"2026-02-08T12:16:32","guid":{"rendered":"https:\/\/einfachsteinbach.at\/buchwelt\/?p=4502"},"modified":"2026-03-09T12:06:28","modified_gmt":"2026-03-09T12:06:28","slug":"rezension-sachbuch-gesund-mit-visite-das-bauch-weg-programm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/einfachsteinbach.at\/buchwelt\/2026\/02\/08\/rezension-sachbuch-gesund-mit-visite-das-bauch-weg-programm\/","title":{"rendered":"Rezension Sachbuch | Gesund mit Visite – das Bauch-weg-Programm"},"content":{"rendered":"\n
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mit Klick aufs Cover direkt zur Buchseite<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ich besch\u00e4ftige mich immer wieder mit den Themen Ern\u00e4hrung, Bewegung und Gesundheit im Allgemeinen. Vor ein paar Jahren habe ich einmal versucht, dem Bauchfett entgegenzuwirken und bekam vom Di\u00e4tologen ein Programm verordnet, welches ich nach ein paar Tagen abgebrochen habe – es waren viel zu viele Milchprodukte dabei, die mir nicht gut getan haben. Nat\u00fcrlich war ich nach ein paar Tagen wieder dort, wo ich zuvor angefangen hatte. Vielleicht genau deshalb interessierte mich der Titel „Das Bauch-weg-Programm“, welches in der Reihe „Gesund mit Visite“ herauskam. Kann dieses Buch zu einem neuen Start in ein Leben mit weniger Bauchfett beitragen?<\/p>\n\n\n\n

Kurz gesagt: auf jeden Fall! Schon die Inhaltsangabe gibt Aufschluss dar\u00fcber, wie das Buch aufgebaut ist. Zuerst erfahren wir \u00fcber Ern\u00e4hrungsmythen, bekommen Einblick \u00fcber Krankheiten, die mit der „falschen“ Ern\u00e4hrung zusammenh\u00e4ngen und auch sonst einiges an Theoriewissen pr\u00e4sentiert, bevor es an die Rezepte geht. Zum Abschluss wird’s sportlich – die Themen Bewegung und Krafttraining bekommen jeweils eigene Kapitel und wir bekommen auch \u00dcbungsanleitungen f\u00fcr ein Krafttraining, welches man zu Hause ebenso gut absolvieren kann wie in einem Fitnessstudio. Da auch der Schlaf zu einem gesunden Lebensstil geh\u00f6rt, erfahren wir auch am Ende noch Tipps, wie man denn schneller und besser schl\u00e4ft. <\/p>\n\n\n\n

Mir gef\u00e4llt die Aufmachung des Buches, die Illustrationen und auch die Auswahl der Themen sehr gut. Vor allem den Rezeptteil finde ich besonders gelungen. Auf jeweils einer Doppelseite wird ein Rezept vorgestellt und mit einem sch\u00f6nen Foto versehen. Ab und zu gibt es auch Tipps, wie man das Rezept zum Beispiel variieren kann. Jedes Mal mit dabei sind kurze, pr\u00e4gnante Stichw\u00f6rter, was das Besondere am Rezept ist (z.b.: reich an Vitamin C, mit viel Antioxidantien, ballaststoffreich,…).<\/p>\n\n\n\n

Ich kann das Buch empfehlen, nicht nur jenen, die mit ungesundem Bauchfett zu k\u00e4mpfen haben, sondern auch generell, um neue Rezeptideen zu bekommen, die Liste von „gesunden“ Lebensmitteln zu erweitern oder einfach nur, um darin zu schm\u00f6kern.<\/p>\n\n\n\n

Buchinfos<\/summary>\n

Titel: Gesund mit Visite – Das Bauch-weg-Programm
Verlag: ZS Verlag<\/a>
ISBN: 9783965846005
Seitenanzahl: 144 Seiten
Aufmachung: Klappbroschur, farbige Illustrationen und Fotos
Genre: Sachbuch Ern\u00e4hrung | Selbsthilfe
[vielen dank an netgalley.de und den verlag f\u00fcr das e-leseexemplar | werbung, da nennung und verlinkung]
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